Sinh tố nha đam có tác dụng gì? Hướng dẫn, lưu ý sử dụng
Sinh tố nha đam có tác dụng gì? Đây là câu hỏi phổ biến rất nhiều người nhận được và nha đam cũng có rất nhiều những công dụng hữu ích với sức khỏe. Làm sinh tố nha đam đúng cách sử dụng sẽ mang đến rất nhiều mặt lợi ích đáng ngạc nhiên. Bài viết dưới đây GC Food sẽ giúp bạn có thêm thông tin về lợi ích sinh tố nha đam, cách sử dụng và cách làm hiệu quả.
1. Tìm hiểu sinh tố nha đam có tác dụng gì?
Sinh tố nha đam có rất nhiều những mặt lợi ích tuyệt vời được biết đến và yêu thích.
Khả năng hydrat hóa: Hữu ích trong việc điều trị và ngăn ngừa triệu chứng mất nước, giúp cơ thể thải độc vô cùng hiệu quả. Trong thành phần sinh tố nha đam cũng có rất nhiều những chất tốt giúp ích cho các cơ quan nội tạng.
Hữu ích làm tăng cường chức năng cho gan: Là một trong những loại sinh tố cực tốt cho quá trình thải độc của gan. Gan sẽ hoạt động tốt khi được cung cấp đủ lượng nước cần thiết, sinh tố nha đam vừa cung cấp nước lại có chứa rất nhiều dinh dưỡng thực vật hữu ích cho gan của bạn.
Giúp làm giảm táo bón nhanh chóng: Sử dụng nha đam giúp ruột được tăng lượng nước và cải thiện những vấn đề như táo bón nhanh chóng.
Mang đến làn da đẹp ấn tượng, đủ nước: Uống nha đam sống có tác dụng gì? Trên thực tế nha đam được biết đến với công dụng cực hữu ích trong việc làm đẹp da, cung cấp nước và làm giảm những hiện tượng dị ứng. Nha đam giúp làm giảm mụn, chống oxy hóa cho làn da, cung cấp vitamin và giảm khó chịu cho người bị viêm da và vẩy nến.
Tăng cường dưỡng chất tốt cho cơ thể: Sinh tố nha đam có tác dụng gì? Trong sinh tố có chứa rất nhiều những khoáng chất tốt như axit folic, vitamin B, C, E, B12 cùng những chất như canxi, crom, đồng, magie,...và là lựa chọn sinh tố dinh dưỡng hàng đầu.
Mang đến những lợi ích cải thiện hệ tiêu hóa: Trong nha đam có chứa rất nhiều những enzyme hữu ích trong việc phân hủy chất béo và đường từ đó có lợi cho hệ tiêu hóa của cơ thể. Bên cạnh đó nó cũng giúp tình trạng kích ứng của ruột và dạ dày được thuyên giảm nhanh chóng.
Sinh tố nha đam có vô vàn những mặt lợi ích tốt từ làm đẹp da đến cung cấp dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể
Xem thêm: Sản phẩm GC Food
2. Cách làm một số loại sinh tố nha đam
Bên cạnh việc tìm hiểu sinh tố nha đam có tác dụng gì thì hướng dẫn cách làm sinh tố nha đam chất lượng cũng là những thông tin rất hữu ích.
2.1 Sinh tố nha đam với mật ong
Thực hiện làm sạch nha đam với nước, cắt bỏ rìa mép sắc cạnh rồi thực hiện cắt khúc
Gọt bỏ phần vỏ, cắt khúc nha đam vừa phải. Thực hiện ngâm nha đam khoảng 10 phút với nước muối loãng để làm sạch và giảm nhớt hiệu quả.
Gọt vỏ, cắt lát vừa phải gừng.
Xay nha đam cùng gừng nhỏ đã cắt lát và cho thêm vào hỗn hợp 3 thìa mật ong cùng khoảng 100ml nước lọc. Sinh tố nha đam với mật ong tốt cho cơ thể đã hoàn thành.
Sinh tố nha đam kết hợp mật ong đơn giản dễ làm, hương vị thơm ngon
2.2 Sinh tố nha đam với chuối
Làm sạch nha đam, cắt bỏ rìa mép sắc cạnh, sau đó đem lõi nha đam làm sạch và loại bỏ nhớt
Chuối bỏ vỏ và thực hiện cắt thành khúc 2, khúc 4
Xay nha đam và chuối thêm 100ml nước ép trái cây hay nước lọc, xay nhuyễn là sinh tố nha đam chuối thơm ngon của bạn đã được hoàn thiện.
Sinh tố nha đam kết hợp chuối bổ dưỡng vừa dễ làm vừa hấp dẫn
2.3 Sinh tố nha đam kết hợp với dứa
Làm sạch, cắt khúc, gọt vỏ và chần lõi nha đam lại cùng nước sôi để làm sạch hết nhớt của nha đam.
Rửa sạch dứa và gọt bỏ vỏ và mắt dứa, cắt thành những khúc nhỏ để xay dễ dàng.
Làm sạch dưa chuột, bỏ vỏ và ruột dưa sau đó cắt thành những khúc dài.
Bỏ tất cả dứa, dưa chuột và nha đam vào ngăn lạnh của tủ lạnh từ 3 tiếng đến 5 tiếng.
Xay hỗn hợp gồm nha đam, dứa và dưa chuột kết hợp thêm 1 thìa hạt chia, 2 thìa yến mạch cùng khoảng 200ml nước. Sinh tố nha đam và dứa ngon miệng đã hoàn thành và có thể thưởng thức.
Nha đam kết hợp dứa tạo ra món sinh tố đầy dinh dưỡng, chất lượng
Xem thêm: Thạch dừa có tốt không?
3. Lưu ý sử dụng sinh tố nha đam hiệu quả
Để sinh tố nha đam mang đến hiệu quả công dụng tốt nhất cho làn da và cơ thể thì việc sử dụng cần đúng cách:
Tránh dùng quá nhiều nha đam một lần làm sinh tố, chỉ nên dùng từ 100g đến 200g mỗi lần.
Làm sinh tố nha đam nên dùng ngay trong vòng 1 ngày, không nên cất trữ.
Nếu bệnh nhân có bệnh tiểu đường nên tránh dùng sinh tố nha đam
Nếu dùng sinh tố nha đam cho phụ nữ mang thai và cho con bú thì nên tham khảo ý kiến tư vấn từ bác sĩ.
Dùng sinh tố nha đam mà có triệu chứng dị ứng trên cơ thể thì cần ngưng dùng ngay lập tức và tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám.
Uống nha đam mỗi ngày có tốt không? Liều dùng được khuyên sử dụng cho bạn đó là khoảng 200ml sinh tố nha đam mỗi ngày là hợp lý. Tránh việc lạm dụng sẽ gây hại cho cơ thể, nha đam có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy, đau bụng và dùng quá thường xuyên thậm chí có thể gây suy thận mãn.
GC Food đã giải đáp cho bạn sinh tố nha đam có tác dụng gì, cách làm các loại sinh tố nha đam cũng như lưu ý dùng đúng cách. Để có thêm thông tin tư vấn, mua các sản phẩm chất lượng từ nha đam an toàn liên hệ GC Food qua:
Địa chỉ: 304 Ung Văn Khiêm, Phường 25, Quận Bình Thạnh, Tp.HCM, Việt Nam
Hotline: 0908307226
Email: tamnguyen@gcfood.com.vn